19.06.2025
На площадках проекта «Лето в Москве» стартовали тренировки на свежем воздухе, которые помогут участникам развить мускулатуру, повысить выносливость и подготовиться к сдаче нормативов ГТО. Жители и гости столицы могут посетить бесплатные занятия по функциональному тренингу почти по 50 адресам. Занятия проводятся в парках, на Северном и Южном речных вокзалах, а также в других местах в рамках проекта «Спортивные выходные», организованного Департаментом спорта города Москвы и центрами госуслуг «Мои документы».Функциональные тренировки включают кардионагрузки и силовые упражнения с использованием веса собственного тела. В ходе занятий задействуются все группы мышц, что способствует укреплению и гармоничному развитию мускулатуры, а также повышению выносливости. Участники отмечают, что занятия помогают ускорить метаболизм, что позволяет тратить больше калорий даже в состоянии покоя. Записаться на занятия и выбрать подходящие площадки можно на официальном сайте проекта.
Кроме того, москвичи могут подготовиться к выполнению силовых нормативов комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) в рамках проекта «ГТО в парках», который проходит в десяти парках столицы. Этот проект предназначен для любителей спорта на свежем воздухе, желающих проверить свою физическую подготовку. В рамках «ГТО в парках» проводятся тренировки с профессиональными инструкторами и выполнение нормативов в парковых зонах. Узнать расписание занятий и записаться на них можно на сайте проекта. Бесплатные тренировки проводятся каждую выходные в течение всего лета для участников старше 18 лет, а также для детей от шести лет.
Проект «Лето в Москве» стал главным событием сезона, объединяющим яркие мероприятия столицы. Каждый день в различных районах города проходят благотворительные, культурные и спортивные события, большинство из которых бесплатные. В этом году проект проводится во второй раз и станет более насыщенным: к традиционным фестивалям добавятся новые, оригинальные и красочные мероприятия. Для оперативного получения главных новостей рекомендуется подписаться на официальный телеграм-канал города Москвы.
Источник Ссылка