09.10.2025

Осенью ВДНХ продолжает привлекать любителей активного образа жизни, предлагая разнообразные виды спорта. Здесь созданы все условия для занятий физкультурой, включая субботние пятикилометровые забеги, тренировки по растяжке и дыхательной гимнастике цигун, а также новые направления танцевального фитнеса. Участие в спортивных мероприятиях в это время года — отличный способ укрепить иммунитет и зарядиться позитивом.

В октябре на ВДНХ проходят бесплатные занятия по лякроссу, йоге, растяжке и зумбе-тонингу. Гостям также предлагают познакомиться с древней китайской гимнастикой цигун. Регулярно организуются групповые забеги, которые подходят для людей любого возраста и уровня физической подготовки. Однако для участия в некоторых мероприятиях требуется предварительная регистрация.

Беговое сообщество «5 верст на ВДНХ» приглашает всех желающих на пятикилометровую дистанцию, которую можно преодолеть в комфортном темпе — бегом или шагом. Для участия нужны только удобные кроссовки и спортивная одежда. Эти занятия не являются соревнованием, а представляют собой возможность провести время на свежем воздухе в компании единомышленников. Пробежки проходят по субботам на стадионе в парке «Останкино», и участникам рекомендуется приходить в 08:45 для разминки.

В спортивном клубе «Оздоровительный цигун» ждут поклонников китайской гимнастики. Бесплатные занятия проходят по воскресеньям с 13:30 до 15:30 и открыты для всех желающих старше семи лет. Квалифицированные инструкторы обучают контролю дыхания и развитию внутренней силы. Для участия также требуется предварительная регистрация.

Тем, кто хочет освоить йогу или танцевальные движения, стоит посетить проект «Спортивные выходные». Занятия проходят по субботам и воскресеньям с 10:00 до 19:00. Тренировки направлены на улучшение физического и эмоционального состояния и подходят для людей от 18 лет. Организаторы — столичный Департамент спорта и центры «Мои документы». Участники могут заниматься танцами, растяжкой и зумбой-тонингом, которая сочетает в себе элементы аэробики и латиноамериканских танцев.

Также на ВДНХ до 28 октября проводятся бесплатные беговые тренировки в парке «Останкино». Они проходят по вторникам и средам с 19:30 до 20:30, а также в воскресенья с 11:00 до 12:00. Каждый желающий может присоединиться к занятиям и улучшить свою физическую форму в дружеской атмосфере.

Источник Ссылка