14.12.2025

Москвичей приглашают на занятия по общей физической подготовке и оздоровительной гимнастике. Записаться в секции можно на портале «Московский спорт». Жители столицы имеют возможность посещать бесплатные тренировки, которые направлены на поддержание тонуса, укрепление здоровья и улучшение физической формы.

Занятия по общей физической подготовке включают в себя общеразвивающую нагрузку, такую как ходьба, бег, наклоны, сгибания, разгибания и отжимания. Также предусмотрены упражнения для мышц спины, пресса и ног. В зависимости от самочувствия и подготовки участников, упражнения выполняются как без дополнительной нагрузки, так и с использованием набивных мячей различного веса и гимнастических стенок. Об этом рассказал мастер спорта и рекордсмен СССР по тяжелой атлетике инструктор Сергей Тростянецкий.

Мужчины и женщины старше 55 лет могут заниматься общей физической подготовкой в спортивном комплексе «Раменки» по понедельникам с 12:00 до 13:00 и по четвергам с 09:00 до 10:00. Кроме того, занятия проходят в спортивном комплексе «Содружество» по вторникам и четвергам с 12:00 до 13:00.

Призер открытых чемпионатов и первенств Москвы, а также чемпионата России по легкой атлетике Дмитрий Федоров отметил, что занятия оздоровительной гимнастикой направлены на поддержание и укрепление тонуса тела, сердечно-сосудистой системы и суставов, а также на развитие гибкости, координации и мелкой моторики. Мужчины и женщины старше 55 лет могут заниматься оздоровительной гимнастикой в спортивном комплексе «Эдельвейс» по вторникам и четвергам с 12:00 до 13:00.

Для взрослых в возрасте от 18 до 59 лет тренировки проходят в спортивном комплексе «Спутник Арена» по четвергам с 21:15 до 22:15. Записаться в секции можно на портале «Московский спорт». Оперативно узнавайте главные новости в официальных каналах города Москвы в мессенджерах MAX и «Телеграм».

Источник Ссылка