23.02.2022
Центр развития карьеры инновационно-образовательного комплекса «Техноград» на ВДНХ предлагает новый онлайн-курс «Ресурсное состояние женщины в карьере и в жизни». Курс будет проводиться в рамках проекта «Мама онлайн» и предназначен для женщин, желающих найти баланс между работой, семьей и отдыхом, а также научиться ценить себя и свое время. Обучение бесплатное, для участия необходимо зарегистрироваться. Первый вебинар состоится 1 марта.Проект «Мама онлайн» помогает женщинам с детьми освоить профессии, востребованные на рынке труда, или адаптировать свою специальность к работе в онлайн-формате. Участницы проекта также имеют возможность развить гибкие навыки, такие как критическое и творческое мышление, умение распознавать эмоции и принимать решения. Гибкие навыки необходимы не только в карьере, но и в личной жизни. На новом онлайн-курсе «Технограда» участницы смогут раскрыть секреты ресурсного состояния, которое позволяет человеку достигать больших результатов. Курс поможет слушательницам находить баланс между работой, семьей и отдыхом, ценить себя и свое время, а также выстраивать личные границы. Они также научатся справляться с повседневной нагрузкой, оставаясь энергичными и довольными жизнью. Об этом рассказал руководитель столичного Департамента предпринимательства и инновационного развития Алексей Фурсин.
Курс включает в себя четыре вебинара, на которых участницам предстоит выполнить пять практических упражнений. На первом занятии, которое состоится 1 марта в 15:00, будет рассмотрено различие между разными уровнями ресурсного состояния, такими как физический, социальный, психологический и духовный. Участницы узнают, какие базовые потребности удовлетворяет каждый из этих уровней и как это влияет на эмоциональное состояние женщины. Важно знать, что если у человека возникает чувство опустошенности, у него снижается порог раздражительности и он теряет интерес к жизни, значит, он находится в состоянии нересурсности.
На втором занятии, которое состоится 2 марта в 15:00, учебная группа обсудит, почему ресурс исчерпывается и как можно предотвратить упадок сил. Будут рассмотрены такие факторы, как отсутствие увлечений и радостей в жизни, негативное окружение, недостаток сна и другие. Участницы курса узнают, как скорректировать свой график и найти время для восстановления энергии.
Третье занятие, которое состоится 3 марта в 12:00, посвящено распознаванию своих потаенных желаний и формулированию их. Будет рассказано о том, как правильно вести диалог с самим собой, а также о том, как анализировать задачи и ставить перед собой приоритеты. Участницы также узнают, как мотивировать себя и добиваться новых успехов.
Заключительное занятие курса состоится 4 марта в 12:00 и будет посвящено законам сохранения ресурса. Участницы узнают, как «заряжать» свой «аккумулятор» и находить источники вдохновения. Будут предложены полезные приемы тайм-менеджмента, а также будет выполнено упражнение «Круги ресурсов».
Желающие могут присоединиться к курсу, зарегистрировавшись заранее. Обучение бесплатное, а первый вебинар состоится 1 марта.
Источник Ссылка