31.05.2022

В Москве стартует проект «Йога в парках», который продлится весь летний сезон. С 1 июня москвичи снова смогут заниматься йогой на открытом воздухе, благодаря запуску нового сезона проекта «Йога в парках» в Мосгорпарке. Программа проекта разработана таким образом, чтобы участники могли попробовать разные практики и выбрать наиболее подходящее направление. В рамках проекта будут доступны не только классические виды йоги, такие как хатха и кундалини, но и более новые направления, включая энергойогу, holy yoga и другие.

На территории семи городских парков будут проводиться занятия по направлению inside flow yoga, которое недавно появилось. Это направление характеризуется тем, что все движения и асаны связаны между собой и напоминают танец, что делает занятие достаточно активным и динамичным. Inside flow yoga будет интересно тем, кто уже практикует йогу и любит танцевать. Для новичков это может быть непросто, но интересно. Освоить это направление можно будет в таких парках, как парк искусств «Музеон», Измайловский парк, сад «Эрмитаж», Воронцовский парк, парк «Фили» и другие.

Занятия будут проводиться сертифицированными инструкторами с опытом работы не менее одного года. Продолжительность тренировки будет зависеть от вида практики и составлять от одного до полутора часов. Каждое занятие будет включать в себя силовые и расслабляющие асаны, дыхательные практики и медитативные упражнения, которые подходят для любого уровня физической подготовки. Для новичков будут предложены облегченные варианты упражнений.

Для участия в занятиях необходимо иметь с собой коврик и надеть комфортную одежду для занятий. Если на улице температура ниже 18 градусов, занятия не будут проводиться. Важно отметить, что все занятия в рамках проекта «Йога в парках» будут бесплатными. Расписание занятий можно узнать на странице проекта.

Источник Ссылка