12.06.2025

В Москве стартовали бесплатные тренировки во дворах и парках в рамках проекта «Лето в Москве». Эти занятия помогут горожанам укрепить здоровье, прийти в форму и развить основные физические навыки. В течение всего лета жители столицы могут участвовать в фитнес-тренировках под руководством профессионалов на дворовых площадках и в парках города.

Одним из мероприятий станет занятие по пилатесу, которое пройдет 15 июня в зеленой части парка Победы на Поклонной горе. Это занятие организовано в рамках проекта «Спортивные выходные» столичного Департамента спорта и начнется в 09:00. Для участия необходимо записаться на сайте проекта. Пилатес является отличным выбором для тех, кто хочет улучшить осанку, укрепить мышцы и развить гибкость суставов через систему упражнений, сочетающую элементы йоги, тай-чи и восточных единоборств.

В рамках проекта «Мой спортивный район» на 70 площадках во дворах и парках столицы проводятся тренировки по фитнесу, а на 12 крышах районных центров «Место встречи» — занятия по танцевальному фитнесу. Фитнес включает в себя комплекс упражнений, направленных на укрепление здоровья и улучшение физической формы, а также развитие силы, выносливости, скорости и ловкости. Участники выполняют выпады, наклоны, махи, отжимания, прыжки и другие упражнения.

Занятия по фитнесу проходят по вторникам, четвергам и воскресеньям в 19:00, по субботам в 10:00, а танцевальный фитнес — по средам в 19:00 и по воскресеньям в 10:30. Участвовать могут все желающие старше 18 лет. Записаться на тренировки и выбрать удобную площадку можно на сайте проекта.

Проект «Лето в Москве» является главным событием сезона и объединяет самые яркие мероприятия столицы. Ежедневно в различных районах города проходят благотворительные, культурные и спортивные программы, большинство из которых бесплатные. В этом году проект проводится во второй раз, и новый сезон обещает быть более насыщенным, с добавлением оригинальных и красочных мероприятий.

Источник Ссылка