Бесплатные тренировки по растяжке в рамках проекта «Лето в Москве»: укрепите спину и улучшите осанку на свежем воздухе!


image

23.07.2025

В Москве стартовали бесплатные тренировки по растяжке в рамках проекта «Лето в Москве». Эти занятия направлены на укрепление мышечного корсета, улучшение осанки и избавление от болей в спине. В условиях современного города, где многие жители проводят большую часть времени в офисах, проблемы со спиной стали весьма распространены. Регулярные занятия растяжкой помогают повысить эластичность мышц, что в свою очередь может предотвратить боли и травмы.

Тренировки проходят на крышах районных центров «Место встречи», таких как «Прага», «Рассвет», «Нева» в САО, «Янтарь» и «София» в ВАО, а также в других районах столицы. Занятия проводятся по воскресеньям с 11:45 до 12:45. Для участия необходимо зарегистрироваться на сайте проекта и взять с собой коврик для фитнеса. Опытные инструкторы демонстрируют комплекс упражнений и помогают участникам исправлять ошибки.

Кроме того, проект «Лето в Москве» предлагает тренировки на свежем воздухе в различных парках и дворах города. В рамках проекта «Спортивные выходные» занятия по растяжке проходят в живописных местах, таких как усадьба Воронцово, парк искусств «Музеон» и музеи-заповедники «Коломенское» и «Царицыно». Всего для жителей и гостей города создано более 50 уникальных площадок, где занятия также бесплатные и не требуют дополнительного инвентаря.

Проект «Лето в Москве» стал главной спортивной инициативой сезона, объединяющей множество мероприятий в столице. В этом году он проходит во второй раз и обещает быть еще более насыщенным, с добавлением новых оригинальных фестивалей и мероприятий. Ежедневно в разных районах города проводятся благотворительные, культурные и спортивные события, многие из которых доступны бесплатно. Для оперативного получения новостей о проекте можно подписаться на официальный телеграм-канал города Москвы.

Источник Ссылка

Новости