27.07.2025

С 28 по 30 июля москвичей ожидает жаркая погода, с температурой воздуха, достигающей 30–31 градуса. В такие дни особенно важно заботиться о своём здоровье и безопасности. Метеорологи предупреждают, что в самое жаркое время суток, которое обычно приходится на промежуток с 12 до 16 часов, рекомендуется по возможности оставаться в помещениях и избегать длительного пребывания на улице.

Если выход на свежий воздух неизбежен, стоит обратить внимание на выбор одежды. Рекомендуется носить светлую одежду из легких тканей, что поможет избежать перегрева. Не забудьте также о головном уборе, который защитит от солнечных лучей. Важно помнить и о питьевом режиме: необходимо употреблять достаточное количество обычной воды, предпочтительно прохладной, но не ледяной. В этот период стоит отказаться от кофе, алкоголя и газированных напитков, а также от жирной, острой и тяжёлой пищи, чтобы снизить нагрузку на организм.

Кроме того, в условиях жары необходимо соблюдать требования пожарной безопасности. Следует проявлять особую осторожность при обращении с огнем, избегать разведения костров и не оставлять горючие материалы на открытых площадках. В случае возникновения чрезвычайной ситуации, москвичам рекомендуется незамедлительно обращаться в экстренные службы по единому номеру 112 или по телефону доверия ГУ МЧС России по городу Москве: +7 495 637-31-01.

Горожанам также советуют следить за своим состоянием и при необходимости обращаться за медицинской помощью. Оперативно узнавайте главные новости и рекомендации в официальном телеграм-канале города Москвы. Заботьтесь о своем здоровье и будьте внимательны в жаркие дни.

Источник Ссылка