13.08.2025

Проект «Мой спортивный район» предлагает жителям столицы уникальную возможность заниматься ушу совершенно бесплатно. Это древнее китайское боевое искусство сочетает в себе физическую нагрузку, дыхательные практики и философские принципы, что делает его не только полезным, но и интересным занятием.

Регулярные тренировки по ушу способствуют развитию гибкости, силы и выносливости, а также улучшают координацию и осанку. Кроме того, занятия помогают укрепить сердечно-сосудистую систему и снять стресс, что особенно актуально в условиях современной жизни. Тренировки проводятся в рамках проекта «Лето в Москве», и выбрать подходящую площадку можно недалеко от дома.

Занятия проходят в различных парках столицы, таких как Таганский, Екатерининский, Гончаровский, Бутовский и Люблинский, а также в парке искусств «Музеон» и других зеленых зонах города. Кроме того, можно позаниматься в музее-заповеднике «Коломенское», саду «Эрмитаж» и в пойме реки Яузы на территории района Отрадное.

На тренировки приглашаются все жители Москвы старше шести лет, при условии отсутствия медицинских противопоказаний к активным занятиям спортом. Участникам рекомендуется приходить в удобной спортивной одежде и обуви, а также взять с собой бутылку с водой. Занятия проходят по средам в 19:00 и воскресеньям в 11:00.

Проект «Мой спортивный район» является круглогодичным и предлагает бесплатные тренировки под руководством профессиональных сертифицированных тренеров Москомспорта. На занятиях участники могут не только освоить технику движений, но и научиться управлять дыханием, при этом нагрузка будет адаптирована к возможностям каждого.

Проект «Лето в Москве» — это главное событие сезона, объединяющее яркие культурные, спортивные и благотворительные мероприятия, многие из которых бесплатны. Новый сезон стал более насыщенным, добавив новые оригинальные фестивали и программы. Оперативно следить за главными новостями можно в официальном телеграм-канале города Москвы.

Источник Ссылка