19.09.2025
Начинается новый сезон проектов «Спортивные выходные» и «Мой спортивный район». Все желающие смогут заняться йогой и растяжкой, присоединиться к танцевальным и функциональным тренировкам, а также познакомиться с новыми дисциплинами.Проекты «Спортивные выходные» и «Мой спортивный район» открывают новый сезон, который стартует с 20 сентября и продлится до 30 ноября. Москвичей ждут как привычные занятия йогой, бегом и фитнесом, так и эксклюзивные программы. В рамках проекта «Спортивные выходные» столичный Департамент спорта и центры госуслуг «Мои документы» проведут бесплатные тренировки в знаковых местах города, таких как ВДНХ, Северный и Южный речные вокзалы, технопарк «Сколково», а также в торговых и культурных центрах.
В осенне-зимнем сезоне москвичей ждут как традиционные, так и новые направления. Среди основных дисциплин – йога, растяжка, танцевальные и функциональные тренировки, фитрок, зумба-тонинг и джампинг. В студиях известных фитнес-клубов можно будет присоединиться к эксклюзивным программам, таким как барре, TRX, фитнес-бокс, горячая и силовая йога, растяжка и пилатес. Также в проекте представлено новое направление – Inside Flow, которое сочетает асаны, танец и музыку.
Помимо этого, продолжатся онлайн-тренировки, которые стартовали в марте этого года. Всех желающих ждут занятия по йоге, комбат, общей физической подготовке, пилатесу, растяжке, мягкому фитнесу, танцевальным разминкам, фитроку и медитации. Амбассадорами программы стали известные артисты, такие как Полина Гагарина, Алсу, ST и Ассоль Васильева. Для участия в тренировках необходимо зарегистрироваться на сайте проекта или в центрах госуслуг «Мои документы».
С 1 октября начинается осенний сезон проекта «Мой спортивный район», который продлится до 30 ноября. В его рамках будут проходить занятия по фитнесу, а до конца октября можно будет присоединиться к беговым тренировкам, которые проводятся профессиональными тренерами. Занятия по фитнесу организуются на 40 площадках, что поможет укрепить здоровье, привести в порядок фигуру и развить основные физические качества: силу, выносливость, скорость и ловкость.
Регулярные тренировки способствуют улучшению пищеварения и метаболизма, а также укрепляют сердечно-сосудистую систему. В программе занятий по бегу предусмотрены специальные упражнения, темповые, интервальные и восстановительные тренировки. Участники старше 18 лет смогут освоить правильную технику бега и подготовиться к забегам под руководством профессиональных тренеров. Занятия подходят как новичкам, так и спортсменам с начальным или средним уровнем подготовки.
Беговые тренировки будут проходить в нескольких знаковых местах, таких как олимпийский комплекс «Лужники», Кусковский лесопарк, парк «Сокольники», парк «Ходынское поле», парк «Останкино», парк «Северное Тушино», музей-заповедник «Коломенское» и других. Узнать подробнее о проекте, площадках и расписании тренировок, а также записаться на занятия можно будет на сайте.
Источник Ссылка