15.01.2026

Проект «Московское долголетие» объявил о запуске тренировок по единоборствам для горожан старшего поколения. Занятия подойдут как новичкам, так и тем, кто уже имеет спортивный опыт. Они направлены на развитие силы, гибкости, выносливости, координации, внимания и эмоциональной устойчивости.

Борьба — это одно из направлений спортивного блока проекта. Участники могут освоить различные виды боевых искусств, включая карате, самбо, дзюдо, тхэквондо, джиу-джитсу и капоэйра. Занятия проходят на базе организаций-партнеров проекта под руководством профессиональных тренеров, среди которых мастера спорта, чемпионы России и победители международных соревнований.

Несмотря на контактный характер боевых искусств, тренировки организованы в формате инсценировок, что позволяет участникам безопасно отрабатывать движения без реальных поединков. Каждое занятие адаптировано с учетом возраста, состояния здоровья и уровня подготовки участников, что обеспечивает комфорт и безопасность.

Участники проекта не только тренируются, но и принимают участие в спортивных мероприятиях. Например, в 2025 году они выступили на всероссийских соревнованиях по ката карате-кекусинкай «Долголеты России», где собралось более 14 регионов страны. Участники секции клуба Eremenko’Dojo продемонстрировали отличные результаты, заняв призовые места.

Главный тренер клуба Александр Еременко, абсолютный чемпион мира по карате-кекусинкай, отметил, что занятия для старшего поколения построены так, чтобы каждый мог развивать свои навыки вне зависимости от уровня подготовки. Он подчеркнул, что многие ученики, пришедшие без спортивного опыта, уже через несколько месяцев начинают чувствовать себя увереннее и энергичнее.

Одной из победительниц турнира стала Мария Смычагина, которая заняла первое место в категории «Женщины 60+». Ее путь в карате начался в 2022 году, когда она случайно узнала о наборе в группу. После первой тренировки Мария ощутила прилив энергии и с тех пор не пропускает занятия, участвуя в клубных и всероссийских турнирах.

Мария отметила, что карате стало для нее источником сил и вдохновения, а также помогло завести новых друзей. В рамках проекта она также занимается йогой, фотографией и другими активностями. Она подчеркивает, что «Московское долголетие» помогает людям чувствовать себя активнее и открывает новые возможности для развития.

Присоединиться к проекту можно онлайн на портале mos.

Источник Ссылка