22.07.2022

В выходные дни столицу ожидает настоящая жара. По прогнозам синоптиков, в субботу и воскресенье температура воздуха поднимется до 30–32 градусов. Горожанам рекомендуют быть особенно осторожными и принять необходимые меры для защиты от солнечных лучей.

Врачи советуют проводить меньше времени на открытом солнце, особенно в период с 11 утра до 4 вечера, когда солнце наиболее активно. Чтобы избежать ожогов и перегревания организма, необходимо носить головные уборы и одежду из легких натуральных тканей, предпочтительно светлых оттенков. Кроме того, не забывайте использовать солнцезащитные средства с высоким уровнем защиты.

Один из способов справиться с жарой – провести время в прохладных помещениях. В центрах социального обслуживания открыты комнаты прохлады, где можно отдохнуть от зноя. Адрес ближайшей комнаты можно узнать, позвонив по телефону: +7 495 870-44-44.

Также, чтобы облегчить дискомфорт от жары, на станциях метро и Московского центрального кольца пассажирам раздают питьевую воду. Это поможет организму поддерживать водный баланс и избежать обезвоживания.

Не забывайте о своем здоровье и принимайте все необходимые меры для защиты от жары. Пейте больше воды, носите легкую одежду, используйте солнцезащитные средства и избегайте длительного пребывания на солнце. Берегите себя и наслаждайтесь летними выходными!

Источник Ссылка