03.08.2022

В ближайшие дни столицу ожидает настоящая жара. Согласно прогнозам, с 3 по 6 августа температура воздуха поднимется до плюс 30–33 градусов. Горожанам рекомендуется быть особенно осторожными и принять необходимые меры для защиты от высоких температур.

Врачи советуют проводить меньше времени на солнце, особенно в период с 11 утра до 4 вечера, когда солнечные лучи наиболее активны. Если вам все-таки приходится находиться на улице в эти часы, рекомендуется использовать солнцезащитные средства, носить головные уборы и предпочитать светлую одежду из натуральных легких тканей.

Особое внимание следует уделить питьевому режиму. Врачи рекомендуют пить больше воды, чтобы избежать обезвоживания и поддерживать нормальную терморегуляцию организма. Важно помнить, что в жару потребление жидкости должно быть регулярным и достаточным.

Для тех, кто ищет способы укрыться от зноя, в столице есть комнаты прохлады, которые открыты в центрах социального обслуживания. Здесь можно насладиться прохладой и отдохнуть от жары. Адрес ближайшей комнаты можно узнать, позвонив по номеру: +7 495 870-44-44.

Кроме того, важно отметить, что в жаркую погоду на станциях метро и Московского центрального кольца пассажирам раздают питьевую воду. Это мера, которая помогает людям сохранить нормальное состояние организма и избежать обезвоживания.

Не забывайте о своем здоровье и принимайте все необходимые меры для защиты от жары. Помните, что ваше благополучие важно, поэтому следуйте рекомендациям врачей и пользуйтесь доступными средствами для снижения негативного воздействия высоких температур.

Источник Ссылка