19.11.2023

Участники проекта «Московское долголетие» активно изучают различные виды боевых искусств. Более 1,4 тысячи горожан старшего возраста посещают тренировки по шести видам боевых искусств, таким как бокс, капоэйра, карате, ушу, тайцзи и тхэквондо.

Каждое из этих искусств имеет свои уникальные техники и методы обучения, но все они направлены на развитие физических и ментальных возможностей человека, помогая достичь гармонии между разумом и телом. Занятия адаптированы для представителей старшего поколения и пользуются большой популярностью среди горожан.

Одной из основных целей тренировок по карате является оздоровление. Российская национальная федерация карате киокушинкай разработала программу, которая исключает поединки между партнерами, но все равно позволяет участникам отработать боевые связки, движения и удары. Такой подход помогает развиваться физически без риска получения травм. Ученики проекта показывают отличные результаты, получая пояса в зависимости от своего уровня и стремясь получить черный пояс.

Тренировки по карате также позволяют развить чувство баланса, что является хорошей профилактикой падений и травм. Плавное исполнение движений также положительно влияет на психоэмоциональное состояние участников.

Участники проекта отмечают, что занятия карате помогают поддерживать когнитивные способности на высоком уровне. Во время тренировок они концентрируют внимание на каждом движении и отрабатывают быстроту реакции, что способствует развитию памяти и внимания.

Кроме карате, участники проекта могут заниматься такими видами боевых искусств, как тайцзи и ушу. Движения из китайских боевых искусств широко используются в оздоровительных комплексах и отлично подходят для людей старшего возраста.

Проект «Московское долголетие» приглашает всех желающих москвичей старшего поколения овладеть боевыми искусствами. Записаться на тренировки можно на официальном сайте проекта.

Источник Ссылка