07.08.2022

Более 18 тысяч горожан посетили офлайн-тренировки проекта «Спортивные выходные» в новом сезоне. Среди всех мест, где проводятся тренировки, наибольшее количество посетителей собирают тренировки на ВДНХ, в музее-заповеднике «Царицыно» и парке 850-летия Москвы. С начала апреля профессиональные наставники провели около тысячи офлайн- и онлайн-занятий в рамках проекта. За два летних месяца офлайн-тренировки посетили более 18 тысяч человек. Об этом сообщил мэр Москвы Сергей Собянин в своем телеграм-канале.

Занятия проходят в 20 живописных местах Москвы, 16 из которых находятся рядом с павильонами «Здоровая Москва». В новом сезоне проекта добавлены новые уникальные локации, такие как Дом культуры «ГЭС-2», крыша Северного речного вокзала и музей-заповедник «Царицыно». Однако наибольшей популярностью пользуются тренировки на ВДНХ, в музее-заповеднике «Царицыно» и парке 850-летия Москвы.

Среди всех видов тренировок, занятия по йоге остаются самыми популярными, как в прошлом году, так и в этом. Кроме йоги, горожане могут принять участие в групповых тренировках по стретчингу, данс-миксу, северной ходьбе и функциональным тренировкам. Участникам рекомендуется надевать спортивную одежду и обувь, а также брать с собой необходимый инвентарь, например, палки для северной ходьбы и коврики на функциональную тренировку, стретчинг и йогу.

Для тех, кто предпочитает тренироваться дома, проект предлагает зарядки на своем канале в 07:00 по будням. В выходные дни в 12:00 пользователи могут присоединиться к мастер-классам по различным видам спорта. Также вторникам и четвергам, а также в последнее воскресенье каждого месяца проводятся вечерние медитации в 20:00. Все эфиры сохраняются и доступны для просмотра в любое удобное время.

Участие в занятиях помогает избавиться от лишнего веса, увеличить мышечную массу, повысить гибкость суставов и укрепить сердечно-сосудистую систему. Кроме того, занятия спортом положительно влияют на самооценку, улучшают психологическое состояние и помогают преодолеть стресс. Все тренировки проводятся бесплатно под руководством профессиональных тренеров. Расписание занятий и возможность записаться на них доступны на сайте проекта. Также можно ознакомиться с расписанием и записаться на занятия в любом центре госуслуг. Проект «Спортивные выходные» является совместной инициативой центров госуслуг «Мои документы» и Департамента спорта города Москвы.

Источник Ссылка