10.07.2022

В понедельник, 11 июля, жители Москвы должны быть готовы к очень жаркой погоде, так как ожидается температура до 31–33 градусов. В связи с этим, специалисты рекомендуют принять меры предосторожности и по возможности оставаться в прохладных помещениях, избегая выхода на улицу.

Во время такой жары особенно важно увлажнять организм, поэтому горожанам рекомендуется пить больше воды. В то же время стоит отказаться от кофе, алкоголя и газированных напитков, а также от тяжелой, острой и жирной пищи. Эти продукты могут вызвать обезвоживание и усугубить негативное воздействие высокой температуры на организм.

Если все-таки необходимо выйти на улицу, рекомендуется выбирать светлую одежду из легких натуральных тканей, а также надеть головной убор для защиты от солнца. Также необходимо использовать солнцезащитные средства, чтобы предотвратить ожоги от солнца.

Важно помнить, что при такой жаре следует избегать интенсивной физической нагрузки, так как это может привести к перегреву организма и серьезным проблемам со здоровьем. Рекомендуется отдыхать в прохладных помещениях, таких как комнаты прохлады, которые можно найти в центрах социального обслуживания. Для получения информации о ближайшем адресе комнаты прохлады можно позвонить по телефону: +7 495 870-44-44.

В целом, в связи с ожидаемой жаркой погодой в Москве, жители столицы должны принять все необходимые меры для защиты своего здоровья и предотвращения негативных последствий высоких температур.

Источник Ссылка